Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki z kawy. Wśród osób starszych również panuje ten trend, kawa jest nieodłącznym elementem ich życia. Wpływ kofeiny na organizm jest zarówno pozytywny, jak też negatywny, trzeba mieć świadomość oddziaływania jej na nasze narządy i układy. Istnieje przekonanie, że picie kawy w starszym wieku niekorzystnie oddziałuje na organizm człowieka. W rzeczywistości jednak może ona znaleźć się w jadłospisie seniora, jednak nie w każdym przypadku.
Pozytywne aspekty picia kawy
Jeżeli nie ma przeciwwskazań uwarunkowanych stanem zdrowia seniora, można pić kawę, jednak w niedużych ilościach, maksymalnie 2 filiżanki dziennie. Korzystnie wpływa na układ krążenia i zmniejsza uczucie znużenia oraz zmęczenia. Ponadto, wspiera pamięć krótkotrwałą, z którą osoby w starszym wieku nierzadko mają problemy. Kofeina podnosi ciśnienie, dlatego może pomóc osobom, które mają ciśnienie zbyt niskie.
Kofeina wspomaga również działanie niektórych leków. W tym przypadku trzeba jednak zachować ostrożność, aby jej nie nadużywać, szczególnie że niektóre medykamenty zawierają ją w swoim składzie. Kawa wspomaga zwiększanie światła oskrzeli, dlatego dobrze wpływa na funkcjonowanie organizmu seniorów cierpiących na astmę oskrzelową.
Negatywny wpływ kawy na organizm
Nadmiar kawy i jej regularne picie może jednak przyczynić się do nasilenia stanów lękowych, rozdrażnienia i nerwowości. Nie jest zatem polecana dla osób zmagających się z bezsennością i zaburzeniami psychicznymi. Trzeba również zwrócić uwagę na fakt, że kawa wykazuje działanie moczopędne, co może wywołać odwodnienie organizmu. Dlatego przy jej spożywaniu zaleca się zwiększenie ilości wody, jaką starsza osoba wypija w ciągu dnia.
Kawa ponadto wypłukuje z organizmu ważne dla niego składniki odżywcze, w tym magnez i wapń. Odpowiadają one za prawidłowe funkcjonowanie układu ruchu oraz układu nerwowego. Może również podrażniać błony śluzowe żołądka, dlatego należy jej unikać przy problemach trawiennych.
Jeżeli Twój podopieczny jest smakoszem kawy, musisz wiedzieć, że ma ona zarówno dobry, jak też zły wpływ na jego zdrowie. Jest to uzależnione od jego stanu zdrowia i ilości wypijanych filiżanek kaw w ciągu dnia. Kawa nie jest dla każdego i nie powinno się jej nadużywać. We wszystkim należy zachować umiar i rozsądek, a jeżeli masz wątpliwości, to skonsultuj je z lekarzem swojego podopiecznego.
Artykuł został przygotowany przez Agencję Opiekunek Osób Starszych PoloniaCARE24